家常减肥食谱瘦身粥怎么样？

家常减肥食谱瘦身粥怎么样?当下减肥是最为重要的一种减肥方式，而当下瘦身减肥饮食最重要，那么在减肥期间什么样的饮食才能保证我们每日摄入的热量不超标呢?家常减肥食谱瘦身粥怎么样?帮助大家在享受美味的同时也不同担心会发胖。

玉米须菊花粥

材料：玉米须10克、菊花10克、大米200克

调料：盐1小匙

制法：

1、将新鲜玉米须以温水略泡，冲洗干净。菊花去蒂，摘下花瓣，洗净。大米淘洗干净。家常减肥食谱瘦身粥怎么样?

2、锅内倒入清水、玉米须，煮10分钟后滤去玉米须，加入大米煮至粥成，再放入盐、菊花、玉米须，略滚即成。家常减肥食谱瘦身粥怎么样?

家常减肥食谱瘦身粥怎么样?减肥成效：

1、玉米须性味甘、平，可利尿消肿、利胆退黄、降血压、降血糖、清热消脂，有人称其为“龙须”，正说明玉米须广泛使用的好处。干玉米须可在中草药房买到。

2、菊花可疏散风热，平肝明目，清热解毒，降低血压。家常减肥食谱瘦身粥怎么样?

3、取新鲜或干玉米须，同样搭配菊花，开水冲泡成玉米须菊花茶，其排水利尿、降脂瘦身、排出体内毒素的成效也很好。