豆腐的减肥食谱是怎么做的?
发布时间:2024-11-04 21:35:43
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豆腐的减肥食谱是怎么做的?减肥食谱在今天的生活中有很多人对于这件事情非常的关注,其中有很多人非常喜爱这种减肥之方式,其中有相信大家都知道豆腐是很好的减肥食品。但是您知道原来豆腐冻了再吃减肥效果更好吗?据研究表明,冻豆腐有促进胃肠道及全身组织脂肪吸收的作用,能更有效地达到减肥瘦身的目的。下面就让我们了解一下冻豆腐的减肥功效吧!豆腐的减肥食谱是怎么做的?
豆腐的减肥食谱是怎么做的?豆制品都有一定的降脂功能。其中,冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成,所含的营养物质蛋白质、脂肪、钙、磷等并没有因冷冻过程而流失,有些营养物质经过转变,反而对人体有好处,多吃还可以减肥。冬天一到,吃火锅成为人们不错的美味,可对于那些血脂高的人来说,为了控制血脂,那香喷喷的涮肉是不敢吃了。
豆腐的减肥食谱是怎么做的?豆制品,尤其是冻豆腐,就是很不错的选择。豆制品都有一定的降脂功能。其中,冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成,所含的营养物质蛋白质、脂肪、钙、磷等并没有因冷冻过程而流失,有些营养物质经过转变,反而对人体有好处。多吃还可以减肥。
豆腐的减肥食谱是怎么做的?冻豆腐等豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的作用,其中的卵磷脂在人体内形成胆碱,有防止动脉硬化的效果。豆制品中含有丰富的膳食纤维和植物固醇,都有利于降低胆固醇。血脂高,可以多吃点豆制品。
豆腐的减肥食谱是怎么做的?
原料:豆腐150克,油豆腐100克,草菇罐头装20只,葱2根,水100克,汤料粉状15克,酱油15克,砂糖4克,葱油4克,淀粉少许调成浆状。
制法:豆腐与油豆腐均切为2厘米见方的小块,锅中加水,待沸后加入汤料、豆腐、草菇、酱油、砂糖等,共煮10分钟左右,加淀粉浆勾芡盛入碗中,周围倒入葱油,表面撒上葱段。