鲫鱼减肥食谱怎么做呢?

发布时间:2024-11-06 09:18:42

鲫鱼减肥食谱怎么做呢?减肥在今天的生活中是一件让很多人风靡的事情,因为很多人在减肥,当您不说自己减肥都不好意思一起吃饭。而“民以食为天”这句话从小就深深地影响着我们。如果为了减肥,就要拒绝美食,这无疑是对们莫大的折磨。其实,减肥不一定要节食,只要选择好食物,不节食也能瘦。今天,为大家推荐5款春季减肥食谱,让您饱尝美食的同时也能瘦出曲线。鲫鱼减肥食谱怎么做呢?

枸杞烧鲫鱼

材料:鲫鱼、枸杞、豆油、葱、姜、胡椒和味精等。鲫鱼减肥食谱怎么做呢?

制作方法:

1.先把鲫鱼宰杀洗净,然后将葱切丝,姜切末。鲫鱼减肥食谱怎么做呢?

2.在锅里放油烧热后把鱼放进去,待其煎至微焦黄后加入葱、姜、盐、胡椒面和水,慢火焖一会。

3.之后放下枸杞再煮10分钟即可。上锅前要加味精调味。鲫鱼减肥食谱怎么做呢?

鲫鱼减肥食谱怎么做呢?减肥原理:枸杞是补血的圣品,多吃枸杞不但能加快我们的血液循环,还能防止动脉硬化,有益于身体健康。而鲫鱼本身含有的脂肪很少,熬成汤后有利于减肥。