不油腻的减肥食谱是什么?

发布时间:2024-11-02 13:43:45

不油腻的减肥食谱是什么?减肥在其它国家主要是清爽的食物,而在中国就是要拒绝油腻。尤其还有各色让人口水直流的美食贯彻其中,在如此重视身材与长相的娱乐大国和整容大国,在美食上是非常注重营养和消脂的,不会让油腻侵占我们的身体,因此韩食以清淡可口为主,只要您是拒绝油腻的美食家,不油腻的减肥食谱是什么?

一,泡菜燕麦冷面

不油腻的减肥食谱是什么?将胡萝卜丝用醋泡软,芝麻酱加水调稀,花椒与大料家开水泡出味,添加些许酱油与白糖搅拌,片刻后放入冰箱冷藏。将燕麦面加开水泡软,沥干水后往面中添加些许大料汁,胡萝卜丝、黄瓜丝、泡菜,再淋上芝麻酱即可。这道美味的冷面不仅味道可口,它还能有效的抑制脂肪的产生,助您排毒消水,让您吃着就能轻松减肥。

二,凉拌豆芽

不油腻的减肥食谱是什么?将豆芽洗净后,沥干水。往锅里添加适量的清水,待其煮开后将豆芽倒入锅中,焯一会水,再将其捞出沥干水,将其装到容器中,添加些许蒜末、芝麻油、盐、葱花、剁椒,将其搅拌均匀即可食用。这道菜不仅爽口,还能有助于排毒去水,让您食用之后能轻松瘦出纤长美腿。