减肥可以吃蒸菜吗

通常减肥是可以吃蒸菜的，蒸菜中含有的油比较少，一定程度上有助于减肥。

减肥需要适度控制饮食以及进行体育锻炼等，其中控制饮食也是一个很重要的方面，建议不要多吃炒菜，可以适度多吃些蒸菜等含有油少的食物；蒸菜相对于放油炒菜、煎炸、油焖等烹饪手法可能会更健康；减肥期间应避免吃油炸、高脂肪、高热量及比较甜的食物，也尽量不要吃巧克力以及含淀粉高的食物等。

人的体重有正常范围，可以参考体重指数，把体重控制在正常范围就可以，不可过度的追求瘦，或通过过度节食来减肥，否则可能会导致抵抗力低下，或患上一些疾病。

可以通过运动及科学饮食来减肥，严重肥胖的患者必要情况下可以口服减肥药物来控体重。