吃什么食物不容易发胖 揭秘那些负卡路里食物

为什么胖人越来越多，那是你没有吃对，很多人在饮食上吃的卡路里高，不胖才不对，那日常低热量食物是什么你知道多少?今天小编来给大家介绍几款低卡食物，一起来看看吧。

负卡路里食物

蔬菜类

生活中常见的负卡路里食物中蔬菜类的有茄子、西兰花、豆芽、芹菜、韭菜、生菜、椰菜花、冬菇和洋葱等。

生果类

苹果、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、葡萄、番石榴、奇异果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨和橙等。

果仁类

巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。

小贴士

1、只有那些不用煮的太熟的或者是生吃的食物以及新鲜的水果和果仁类的才是具有负卡路里的哦。

2、经过长时间的晒干以及腌制和烧烤类的食物，也是不具有负卡路里的作用的。