空腹喝茶能减肥吗? 什么时候喝茶最减肥?
发布时间:2024-02-29 09:12:42
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据有关专家,茶叶当中含有非常多的物质,其中以咖啡因、儿茶素等物质最具代表性,这类物质有加快身体代谢、帮助脂肪燃烧等功效。这样一来,也就是说喝茶也能减肥。那么,早晨起来空腹喝茶能减肥吗?早上空腹喝茶能减肥吗?
关于喝茶减肥,还传说早上空腹喝茶能够清肠排毒,减肥效果更好。但事实是,早上空腹喝茶不利于健康。
什么时候喝茶减肥好?
1.下午1点一杯绿茶
午饭或午觉后的1点到3点饮用茶,能够降低血脂,保护血管。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,主要是因为茶叶中的多酚类物质。
2.6点一杯红茶
晚饭后6点到7点喝一杯红茶,有降血脂、助消化的功效。红茶发酵茶的咖啡因含量低,对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶,它温中驱寒,对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。另外,晚上8点后应尽量不再喝茶。