喝茶也能有效减肥吗？喝茶对减肥有哪些帮助？

事实上，我们都听说过喝茶减肥的方法。喝茶减肥有一定的效果。原因是茶中的儿茶素、咖啡因、叶酸等成分在一定程度上有助于避免脂肪堆积过多，预防心血管疾病。

喝茶可以减肥

茶中所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸等成分，在综合作用下，具有预防和抑制肥胖的作用。

喝茶可以预防蛀牙

喝茶或漱口刷牙不仅可以去除口臭，还可以预防和控制龋齿。从20世纪70年代开始，研究茶在预防龋齿、喝茶、用茶汤漱口、刷牙或用含茶牙膏方面的作用，但最好用茶汤刷牙。这是因为茶含有氟，氟离子与牙齿中的钙有很大的亲和力，可以成为一种不溶于酸的"氖磷灰石"。

3.茶能预防心血管疾病

高血压、胆固醇等心血管疾病高血压和胆固醇。

4.茶是肠道疾病的良药

茶中的多酚可以凝固和沉淀蛋白质。茶多酚与单细胞细菌的结合可以凝固蛋的本质，杀死细菌。如果将严重危害的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等浸泡在浓茶汤中几分钟，大部分会失去活动能力，有利于预防肠道传染病。