减肥可以吃猪耳朵吗？猪耳朵的热量高吗？

猪耳朵热量

猪耳朵热量:176卡路里

在猪耳朵中每100克就会有176卡路里的发热量，在其中带有的蛋白和人体脂肪的占比大约是2:1，发热量归属于适度水平，假如要想减肥瘦身的女士在减肥瘦身期内是能够适当服用的。生完孩子的妈妈们假如非常喜欢吃猪耳朵的，还可以适当吃一些，但要留意猪耳朵的口感要尽可能口味淡些。

猪耳朵是高热量食物還是高脂肪

一般的食材如果是高脂，那麼就代表着也是热量高的食物。

猪耳朵的脂肪率为11.1%，发热量为176Kcal/100g，和猪瘦肉的热量类似，不可归到高热量食物的食材里边。可是也不可以胡吃海吃，适当吃就可以了。

吃猪耳朵会胖吗

吃猪耳朵不容易造成肥胖症，因为它的发热量并不是很高。

猪耳朵，1盘猪耳朵带有发热量880卡路里，需要爬楼112.6分鐘耗费完。猪耳朵中蛋白与人体脂肪占比约为2:1，发热量适度，减肥瘦身期内能够适当服用。

猪耳朵带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、维他命及钙、磷、铁等，具备补亏虚、健脾养胃的作用，适用血气亏虚、体质虚弱者服用。

猪耳朵很有营养成分，而且口味很好，尤其是当凉拌菜吃的"卤猪耳"，吃到口中是又柔韧性又脆，味儿鲜美不油腻，且含有胶原纤维。