小番茄能减肥吗？番茄的功效有哪些？

小番茄和大番茄的品种不一样，小番茄是水果番茄比较适合当成水果吃，大番茄主要是用来做饭炒菜的时候，小番茄的口感会比大番茄更甜够脆，更加爽口，而大番茄的口感是软软糯糯的，虽然可以直接生吃，但是做熟后吃口感会更好，小番茄能不能减肥，成了很多人关注的问题。

小番茄瘦身法

番茄:100G热量:16卡路里

番茄的功效:减肥瘦身、增加饱肚感，提升肠胃消化功能，减少胃部涨气。

番茄的减肥优势:

1、番茄中含有丰富的果胶原、纤维，不但让人有饱腹感，也能吸收身体中的多余脂肪，并将之排除体外。

2、番茄中的红茄素能降低热量摄入，减少脂肪积累，补充维他命C、B族维生素，苹果酸、柠檬酸等营养成分。

3、番茄中独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃的蠕动，可提升新陈代谢。

番茄的吃法

饭前吃番茄或喝番茄汁

瘦身效果:每周4－7斤

饭前吃一个番茄，帮助吸油脂，加强肠胃的消化力，减少饭菜的摄入量，也能防止脂肪的堆积。

午餐或晚间西红柿减肥法

瘦身效果:一周5－8斤

午餐或晚餐其中一餐只吃番茄，其余正餐可正常进食，以保证营养均匀衡，建议生吃番茄，不含油脂，减肥的效果会更好。