香蕉奶昔可以减肥吗？香蕉奶昔怎么做减肥效果好？

香蕉是生活中常见的水果。香蕉也可以做成水果奶昔。关于奶昔减肥的说法有很多。香蕉奶昔能减肥吗？香蕉奶昔的减肥效果更好，香蕉通肠的效果更好，所以减肥是可以的。

1.首先，你应该先准备两个香蕉和一袋新鲜牛奶。然后将香蕉剥皮切成小块，放入榨汁机中，或者直接将香蕉放入手摇杯中。事实上，摇出来的奶昔效果特别好。然后在冰箱里冷藏一袋新鲜牛奶，然后取出，倒入摇杯或榨汁机中。然后取出榨汁机，点压榨汁，但连续榨汁时间不宜过长。

2.香蕉富含钾，瘦腿效果很好。此外，通过吃香蕉，减肥者会有很好的饱腹感，可以为人体提供大量的能量，不会让人体挨饿。所以想减肥的朋友可以多吃香蕉奶昔，这样效果会更好。

3.香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。香蕉味甘寒，药用价值高。主要功能是清胃、治便秘，具有清热润肺、止渴、填精、解酒毒的功效。因为香蕉性寒，脾胃虚寒、胃痛、腹泻的人要少吃，胃酸过多的人要尽量少吃。