减肥如何按摩?脐下3CM按摩减肥效果好

发布时间:2022-12-11 09:05:03

腰部是一个很难移动的部位,很容易积累脂肪。如果合理刺激腰部、腹部和背部的经络、穴位和肌肉,腰部肥胖可以逐渐消除。这就是按摩减肥效果好的原因。

刺激腰背穴位

背部穴位有:京门穴位于第十二肋骨顶部;志室穴位位于第二腰椎向下突起5厘米处。用拇指或食指揉捏、揉捏和捏这些穴位及其相关肌肉。

脉穴位于第十一肋顶部,与肚脐高度相同;腹洁穴位于乳头线下方,比肚脐低3厘米处。减肥如何按摩?脐下3CM按摩减肥效果好

按摩腰带脉

揉捏按摩腰带脉位于脉穴区域,是腰部最细的部位。经常按摩这个经络,减腰效果很好。可以从前后两个方向,用双手从两侧揉捏,揉捏,提取脉搏。按摩刺激腹肌,如果强烈刺激,按摩腹直肌和肋腹肌中的腹斜肌,也可以减肥。具体的技术与按摩腰带脉相同。

经过长时间的按摩,穴位会逐渐打开。你会发现你的食物摄入量会减少到一定的范围,你不会总是想吃东西。否则,按摩每天都会看到一定的效果。