哪种运动可以降低血压 巧用“辅助降血压”保健

调查发现:中国有1项.6亿高血压患者，其中1人.一亿名患者不知道自己患有高血压。高血压患者中约有75人%没有正规的降压治疗，94%高血压患者的血压没有达到目标水平(即血压仍然大于140/90mmhg)。那么，血压太高怎么办？专家指出，除了看医生吃药，还可以服用一些具有辅助降血压功能的保健品。辅助降血压保健品辅助降血压保健品适用于高血压患者和高血压患者，多与抗氧化、辅助降血糖、改善睡眠等功能相匹配。使用方法:中国保健协会保健品市场工作委员会提供实际应用说明:(1)患病时间越短，血压控制越理想；(2)血压越接近正常范围，血压控制越理想。(3)适合原发性高血压患者，继发性高血压效果不理想；高血压患者应注意以下事项:1.许多高血压患者在临床上没有症状。因此，定期体检可以尽早发现和治疗高血压。2.高血压患者应该终身服药。研究证实，血压频繁波动对人体危害很大。甚至比轻中度高血压危害更大，治疗中最关键的问题在于将血压波动控制在正常状态，血压控制后千万不要擅自停药或减量。3.降压药降血压是非常必要的，但不能完全解决高血压的治疗问题。高血压是一种生活方式疾病，生活调节在其治疗中起着非常重要的作用。比如高血压与吃盐过多、肥胖、烟酒爱好、活动少有关。通过生活调节，去除上述不良因素，血压往往会降至正常，从而避免长期服药。当然也有喝茶降血压的疗法，比如芝人堂野生灵芝茶。