生活中如何预防白内障

据《洛杉矶时报》近日报道，如果老年人饮食中维生素C摄入不足，患白内障的风险就会增加。

多补维C，少白内障

据《洛杉矶时报》近日报道，如果老年人饮食中维生素C摄入不足，患白内障的风险会增加。

据报道，维生素C水平低于11微摩尔/升可视为维生素C缺乏症状。维生素C水平最高的人患白内障的风险比最低的人少39%，而且这个结果考虑了收入、吸烟、高血压和糖尿病等因素。

实验表明，维生素C可以保护眼睛的晶状体，富含维生素C的水果和蔬菜包括橙子，红色ahref='https://img.ys137.com/rcys/45705.html'target='_blank'>汤苯二⑨，摇一摇，焓梁、臀部、蓟、c、酵萍、瞿行悦、0毫克，女性补充75毫克。