如何才能一周减肥20斤 短时间内高效减肥的方法都有哪些

减肥就像坠入爱河，真相是不能做的，害怕交朋友，害怕公开演讲，害怕试衣服。

告别顽固肥胖，吃出容易瘦的体质！售货员说没有你的码想哭却没有眼泪。

恨找不到地缝就钻进去。我经常想，如果切肉不疼，我们都会先跑去切肉。如果你想快速减肥，用正确的方法减肥并不难。只要找到正确的方法，就不是问题。最权威的HICIBI法国减肥研究所表示，减肥需要从以下三点入手:

一、正确减肥

所以问题是，什么是正确的减肥？

亲爱的朋友们，我们对脂肪有记忆，也就是说，如果我们需要依靠饥饿来快速减肥。所以我想说的是，你太愚蠢了。首先，我们需要找到个人肥胖的原因，不同的人，不同的手段，最禁忌的是野蛮的饮食，疯狂的锻炼。或者你需要冷静地为自己的情况制定一个成功的减肥计划。我们需要的是，你需要的是一个可持续的、可持续的、科学的计划。HICIBI体重管理的三个步骤是一个全面的减肥策略。经过数万次的临床验证，包括100多项技术专利。在不影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下，我们可以成功地实现理想的体重，并防止360度的反弹。

HICIBI体重管理三步：分解体内积累的脂肪HICIBI[油盾][糖盾]针对阻断油、脂、糖、碳水化合物、淀粉、甜食等热源的食物热量进行靶向定位。通过油盾和脂盾切断热源，防止热量摄入。首先，在不影响其他微量元素和氨基酸正常获取的情况下，阻断当天食物热量的积累。

HICIBI体重管理三步法：第二步调节消化酶打造易瘦体质HICIBI【脂肪盾胰腺恢复和维护（专利临床认证）促进体内酶达到正常平衡水平。当我们的消化系统消化酶指标恢复正常时，我们的身体就变得容易变瘦。

HICIBI体重管理方法：步骤3收缩胃肠组织容量，收紧松弛的脂肪细胞，防止反弹HICIBI【餐盾经过一段时间的消化系统过度扩张修复，胃突起下垂，大腹明显改善，胃肠容量逐渐减少，达到正常水平。在配方中看到HICIBI非常昂贵的成分，比如：弹性蛋白、胶原三肽等修复成分，主要的目的就是对松弛的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修复和深层修复（有专利临床认证），让松弛的组织基层收紧。

二、提高体内瘦素水平

瘦素是一种由脂肪组织分泌的蛋白质激素。人们普遍认为，它进入血液循环后，会参与调节糖、脂肪和能量代谢，促进身体减少摄入，增加能量释放，抑制脂肪细胞的合成，进而减肥。

HICIBI智能生物酶是由167种氨基酸组成的分泌蛋白质类素,,通过智能生物酶进入血液循环后，促进身体减少摄入量，阻断多余的热量摄入，增加身体活动，减轻体重,增加能量释放,抑制脂肪细胞的合成,然后减肥。并长期发挥作用,提高体内瘦素的含量和敏感性,从建立健康的生活方式入手。

三、在体内培养益生菌

现代微生物医学研究表明，肥胖人群在肠道定量补充减肥益生菌，保持特定数量，长期参与糖脂代谢、胆固醇脂肪代谢，阻断脂肪形成，加速脂肪氧化分解的积累，发挥长期减肥的作用，不会产生任何副作用，益生菌减肥调肥胖概念在世界上相当流行。

HICIBI发现改善肠道微生物环境，提高肠道代谢率，调节肥胖体质ICIBI中低聚半乳糖专门针对人体肠道中双歧杆菌、嗜酸乳酸杆菌等有益细菌的优良营养源和有效增殖因子，可改善人体肠道的消化吸收功能。

约氏乳杆菌在健康体质人群肠道中的乳酸菌数量远高于肥胖人群肠道中的约氏乳杆菌数量。约氏乳酸菌直接参与肠道代谢。乳酸菌可以改善肠道微生物环境，提高肠道代谢率，缩短食物在肠道的再吸收时间，促进多余营养物质的及时排出，调节体质。

因此，每周减肥20公斤实际上是可以的。抓住重要的三点，减肥可以在短期内获得预期的效果。