哪些人易患糖尿病?如何预防糖尿病
发布时间:2021-12-06 13:15:00
发布时间:2021-12-06 13:15:00
糖尿病已经成为一种很普遍的慢性病,而且患者的年纪也越来越年轻。有些家族虽然没有糖尿病史,但是自己的后代却患上了这种疾病。之所以会出现这种情况,是因为糖尿病不仅是遗传所得,如果患者长期精神紧张也容易患上这种疾病,还有一些肥胖症患者也需要适当的预防糖尿病。
哪些人易患糖尿病?
1、有糖尿病家族史的人群
糖尿病是有遗传倾向的,对于孕妇而言,在孕期就需要采取适当的预防措施。糖尿病的遗传涉及人体多个基因,这些基因变异后使人更容易患上糖尿病,因此有糖尿病家族史的人要努力做到均衡饮食,合理运动和保持乐观的心态,与此同时,早做定期检查,防患于未然,这些行为对于那些易患糖尿病的人来说是非常有意义的。
2、长期精神紧张,心理压力大的人群
担心自己会成为糖尿病患者,平时还需要注意调理自己的情绪。因为人体精神高度紧张会使对抗胰岛素的肾上腺素,甲状腺素等激素分泌旺盛,过多,让血糖得以升高。据研究临床表明,容易暴躁,情绪大。爱生气,肝火旺盛的人群,血糖容易升高,与此同时,精神紧张会让中枢神经系统发生紊乱,也会引起人体内分泌紊乱失调。因此无论健康的人还是糖友,都应该保持乐观的心态,注意调节放松自己的情绪,降低患上糖尿病的机率。
3、肥胖者人群容易患上糖尿病
体重严重超标的患者,需要适当的控制体重,以避免患上糖尿病。首先,肥胖人群一般伴随着高血脂和高血压,而且肥胖人士一般不热衷运动,这样更加让人体糖代谢减慢下来,造成体重进一步增加,形成了恶性循环。其次,肥胖人士摄食量过大,脂肪细胞变得肥大,对胰岛素的需求随之增加,胰岛细胞负荷过重,进而刺激胰岛细胞过度分泌,导致胰岛功能衰竭而发生糖尿病。
建议肥胖症患者及时制定减肥的计划,适当的控制体重,可以有效的预防糖尿病等疾病出现。患者要建立有规律的生活制度,饮食要合理,多运动减肥等。不得不提,肥胖不仅增加患上糖尿病机率,还会容易引起其他心脑血管疾病,这个不得不令人警醒。
温馨提示:
目前糖尿病还是一种无法根治的疾病,患者需要遵医嘱口服降糖药物。糖尿病不可怕,如果提前做好预防准备的话。相信大家好好学习上文,对糖尿病易患人群有一点了解,那么就应该学习到相关应对措施,防患于未然,把糖尿病拒之门外了。
如果家族中有人患有糖尿病,自己在日常饮食上就需要适当忌口一些高糖高盐的食物。如果自己的性格比较内向,或者是工作压力大导致自己长时间精神处于紧绷的状态,建议及时的采取一些减压的方法,以避免自己心理压力过大患上糖尿病。还有肥胖症患者,需要适当的控制自己的体重。