儿童减肥新方法:挖挖土种种花

发布时间:2014-02-17 17:20:34

在我国儿童肥胖已成为影响其身心健康的重要原因,儿童减肥尤其特殊性,如何给儿童减肥有效还不伤身?近日,美国、韩国专家的调研发现,让儿童从事园艺活动或是一个减肥的好方法。>>>把握儿童减肥黄金期远离成人病

近日,美国、韩国专家的调研发现,儿童从事园艺活动消耗的热量之多出乎意料,有助于预防发胖。

韩国建国大学研究人员朴绅爱、李浩尚以及美国堪萨斯州立大学研究人员坎迪斯·休梅克等人组成的研究团队,在韩国对17名本国儿童做了调查,把他们分成两组,从事不同的园艺活动。一组安排在塑料大棚内进行,另一组在室外庭院内。参加调研的儿童被要求掌握挖泥、用耙子翻土、除杂草、撒种、浇水、移植等一系列共十种作业。完成一趟要做两次,每次要做五个作业,每个作业间隙休息5分钟。

同时,研究人员通过儿童佩带的远隔测定热量计和心跳监视器,获取其作业时的耗热量和心跳数等数据。结果显示,一趟园艺活动后,儿童的运动量相当于中高强度的运动。其中,挖泥的运动量最大。

此项研究给我们的启发是,除了在室内活动,儿童更应该多参与室外活动。立春后,天气回暖,家长不妨多带孩子去小区或学校运动场的沙坑挖沙玩,也可以获得类似的锻炼效果。