早餐吃肉吃蛋不发胖，减肥要这么做

早起女性丰富的女王早餐

早起女性1日习惯早起吃早饭，但时间太早，不到中午就饿了！【p茶》、《奶茶》、《奶茶》、《奶茶》、《奶茶》、《奶茶》、《奶茶》。

-料理处方(4人):

1/2杯低筋面粉，2(Bakingpowder)，1/2勺盐，1/2杯牛奶，2个鸡蛋，2勺溶解奶油，2勺糖。（以上用打蛋机均匀打击)

冷冻蓝莓、冷冻红莓、新鲜草莓各100g。(以上加入100和150毫升红酒，再煮10分钟，用玉米粉粘稠。

主厨的话:用淀粉、油质类和水果增加充分的感觉，保证长期支撑。这顿早餐味道甜，但适合早餐早起的女性们，不太早就感到饥饿。

早起的女性2号经常选择晚睡，但必须早起。晚睡早起的MM为什么有精神？何况应对下一个早晨的忙碌紧张工作。

以太阳肉为单位推荐，本次，本次，本次，本次，本次，本次，本次，本次，本次。以上混合均匀，不需要调味(牛肉本身有咸度)

主厨的话:早上没有精神的人，必须补充蛋白质，所以想用牛肉补充太阳蛋设计这种早餐，让吃的人补充能量。早餐吃得更多很好啊食物可以在身体里慢慢消化，整天都不容易饿！早餐使用肉类的组合，即使早点吃早餐也不会早点感到饥饿，早起的女性早上也能充满力量工作。

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