生活中肥胖给男人带来哪些危害

发布时间:2018-03-22 10:31:56 复禾健康

随着生活条件不断的好了,肥胖的人也越来越多的,其实,不管怎么样,我们都是要好好的保养自己的身体的,这样才能让自己的身体处于健康的状态,当然这种状态也是我们大家都渴望的了。肥胖肯定会对我们的生活有所影响的,那男人肥胖该怎么办,男人肥胖的原因有哪些,接下来,大家就一起来看看吧。

男人肥胖的原因

久坐办公,缺乏运动

现在,很多男性都久坐办公,从事体力活动是比较少的,长时间坐办公室,不管酷暑严寒,现在成天待在空调房里,这样人体消耗减少,也就会肥胖了。

摄入的能量过剩

腰围增粗的核心因素是体内能量过剩,产生原因包括:吃的过多;活动又少;或两者兼而有之。

流行病学资料显示,随着生活条件的改善,人们摄入的能量日益增高。

在很多人心目中,高能量食品,包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等,常常是“高营养”的代名词;加之外出就餐频度大为增加,在享受各类高级厨艺的同时,更多的油脂和糖份悄悄进入体内,构建着更宽厚的腰部脂肪垫。

精神因素

很多肥胖的人都有情绪和精神方面的问题,有的人可能是由于事业受挫,受到刺激,情绪不稳定。或者是由于生活当中一些比较难处理的问题,常常想通过吃东西来缓解不快,这样容易导致肥胖。

遗传因素

社会调查表明腰围增粗也有遗传倾向,这与肥胖的遗传性和脂肪分布的遗传性是一致的。实验发现,腰围较粗的人下丘脑饱食中枢反应往往表现迟缓或减弱,在进食大量食物后,仍难以感觉“饱胀”,从而导致摄食量增加。

经常喝啤酒

现在很多男性都喜欢喝啤酒,有的人还会拿啤酒当水喝,平时吃饭都要喝一些。一瓶啤酒当中的热量有228卡,一下子进入体内是很容易发胖的。

有啤酒肚的男性也是糖尿病、高血压和大肠癌等疾病的高发人群,所以男性一定要改掉自己动不动就喝一瓶的做法,为了身体健康,更为了外形上的酷帅。

肥胖对男人的危害

“三高”症

腰围越大,患高血压的危险性也就越大。20-30岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。

有研究表明,腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现“该高的不高,该低的不低”--低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高,而本该高的高密度脂蛋白反而降低。

大脑动脉粥样硬化

肥胖男人的大脑血管又硬又脆,容易在高血压的作用下发生破裂,引起危险的脑出血,甚至危及生命。与腰围正常者相比,腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。

冠心病

心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍。有的学者提出,腰围超过标准腰围30%以上者,10年之内发生冠心病的机会大为增加。

糖尿病

腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看,在2型糖尿病人中,80%都是腰围超标者。而且,超标时间越长,患糖尿病的机会就越大。腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。

总结:肥胖给我们的生活还是带来很多的不便的,如果太胖的话,对于年轻人来说一定要好好的减肥一下,否则真的连媳妇都找不到。现在是看身材的社会,不仅仅是女人,男人也是得有好的身材的,那男人的好身材该怎么保养,其实,生活中还是得多加的锻炼自己的身体的,经常性的,坚持锻炼自己的身体是非常的有必要了。