减肥就像婚姻需要长期经营

应该说，我是最常态的胖姑娘，就是好吃懒做的那种，有时候也会有减肥的想法，往往也是三天打渔两天晒网的状态，而大多数时候只是想想，很少付诸于行动，因为觉得减肥真的很痛苦，自己关于减肥口头禅就是“先吃完这顿，明天再减肥。”

我的瘦身故事

有一天，看到某博士在一个节目中大谈左旋肉碱，心中一下激起千层浪，尽管当时也不懂左旋肉碱究竟是何物，但是抱着从未有过的强烈减肥欲望，我从各种渠道去寻找这个左旋肉碱，并最终托人从国外带了两瓶回来，当时简直是如获至宝，满脑子全是自己瘦下来的美好幻想。

不过，吃了一个月，体重并没有像想象中那样直线下降，这样的结果实在让我沮丧，这是传说中的左旋肉碱吗?这是燃烧脂肪的左旋肉碱吗?

我的瘦身经验

带着对左旋肉碱的不满和疑惑，我查阅了相关的一些资料，然后终于明白问题出在哪里了，同时也对减肥有了新的认识，再次尝试了新的方法后，3个月减掉了20斤，总结说来，瘦身这件事情其实没有所谓的捷径，以下和大家分享一下自己的经验吧。

1、对左旋肉碱要有正确的认知

以前一直以为左旋肉碱就是一种减肥药，但是后来才知道原来是一种营养素，我们自己身体内也可以合成的，有些食物如肉、花生等也含有一定的左旋肉碱。这一点相信很多人都不知道吧!

2、左旋肉碱本身不燃烧脂肪，只是运脂肪去燃烧的小车

简单说，如果你的身体缺乏左旋肉碱，那么多余的脂肪不能被及时运去燃烧消耗，那么就不利于减肥;但是如果体内并不缺乏，即使补充再多也是浪费，除非通过运动消耗掉左旋肉碱。

3、如果在你不缺乏的情况下，一定要配合运动才能凸显它的作用

据我了解，左旋肉碱一般多用于运动员，因为他们的运动量大，体内左旋肉碱合成不足，就需要及时补充了。所以，想要有效果，必须配合每天不少于1个小时的运动哦!最好是有氧运动。

4、一定要选择质量有保证的纯左旋肉碱

内地市场现在有很多不良商家打着左旋肉碱的名义卖减肥药，或者是左旋肉碱的纯度很低，这些都不是左旋肉碱，切记!

5、再好的辅助产品都需要你真正做到“迈开腿、管住嘴”

我相信很多MM和我一样，都希望用最短的时间瘦成一道闪电，可惜往往事与愿违，没瘦成闪电，可能自己还被伤到。到最后，自己总结出一条，哪有什么神奇的方子可以一夜暴瘦，只有用良好的心态坚持不懈，才能看到瘦的希望。