6款自制减肥茶轻松喝走脂肪

多吃了大鱼大肉怎么办，不用怕饭后半小时后饮上一杯自制减肥茶，减肥去油脂，还能排毒养颜美容呢!那什么作为减肥茶比较好呢!荷叶和绿茶不错!荷叶中其含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、以及其它抗有丝分裂作用的碱性成分，有助于消食!绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，那么一起让我们看看这些自制减肥茶的配方!

一、绿茶+山楂窈窕法

配方：绿茶粉6公克、山楂5钱。

用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。

推荐理由：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

二、绿茶+荷叶消脂法

荷叶减肥已经得到大家的认可，荷叶加绿茶可以强化瘦身效果。

方法：绿茶粉适量，荷叶3钱，以沸水冲开当饮料喝。

适宜人群：对口乾舌燥、轻易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不坚固、肥胖症的疗效均佳。

三、绿茶+苹果汁瘦身法

方法：将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。

适宜人群：适合无法控制食欲的减肥者使用。

推荐理由：苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。

四、山楂荷叶茶

材料：山楂15g、荷叶半张、决明子15g

做法：将山楂洗净，与决明子一起下锅煮开;将半张荷叶洗净，撕成片放入大茶壶中，用煮山楂和决明子的水冲开即可。

推荐理由：本品将荷叶的排毒功效与山楂的消脂功能加以结合，对防治血管硬化、高血压以及瘦身都有显著效果。

五、薄荷荷叶茶

材料：薄荷12g、荷叶一张

做法：将荷叶洗干净后切碎，与薄荷一起放入杯中，以沸水冲泡，5分钟即可饮用。

推荐理由：薄荷具有理气健脾、燥湿化痰的作用，和荷叶结合能疏肝破气、消积化滞，减肥功效佳。

六、玫瑰荷叶茶

材料：玫瑰花5朵、荷叶一张

做法：将荷叶洗干净后切碎，与玫瑰花一起放入杯中，以沸水冲泡，5分钟即可饮用。

推荐理由：用玫瑰花和荷叶制作而成的茶品将玫瑰花和荷叶的清香很好的结合在一起，有降脂减肥、润肤养颜等作用。

自制减肥茶效果蛮好的，并且还安全有效，有助于身体健康!注意每天的饮用量不得超过4杯！