自制减肥茶 边喝边瘦

很多人都有喝茶的习惯，而对于想要减肥的女士们来说，其实还能通过喝茶来减肥，更可以自制中药减肥来达到效果，下面给大家推荐中药自制减肥茶，供大家参考。

山楂首乌陈皮茶

材料：山楂约8公克、陈皮约8公克、何首乌约19公克、乌梅3~5粒

做法：所有药材用清水略冲洗后放入锅中，加1500c.c.的水以大火煮开后，改小火续煮30分钟，最后将渣去掉取汁饮用。

功效：调整气血循环、增加肠胃蠕动。

注意：适宜饭后饮用，但患有慢性病如糖尿病患者不建议喝，一天不要喝超过2000c.c.。

清火降脂茶

原料：普洱茶10克，干菊花20朵，山楂片10片，蜂蜜2汤匙(30ml)。

做法：将干菊花和山楂片用清水冲洗干净;锅中倒入水，放入干菊花和山楂片，煮开后继续用小火煮10分钟，关火后放入普洱茶，将茶泡散后，稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可。

功效：去火，消脂，清脂，排解体内废物。

葛根茉莉花茶

材料：茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖

做法：将材料一起放入滤杯中，并冲入250cc，90度热水，待约10分钟后，即可饮用。

功效：补气补血、消脂利水。

丹参茵陈茶

材料：丹参约8公克、决明子约19公克、茵陈蒿约12公克、甘草约1公克

做法：所有药材用清水略冲洗后放入锅中，加1500c.c.的水以大火煮开后，再改小火续煮30分钟，最后将渣去掉取汁饮用。

功效：强化血路循环、排毒助代谢，并可增加肠胃蠕动。

注意：饭前饭后都可饮用，但有拉肚子症状者不建议喝，一天不要喝超过3000cc.。

有时间约上小姐妹，一起自制减肥茶，一起玩一起瘦。