您知道早餐吃什么减肥吗?

每个正在努力减肥的MM，肯定都很在乎早餐这顿饭，那么您知道早餐吃什么能减肥吗，如果您对这个问题不很了解的话，下面就听下小编的详细的介绍吧。

早餐吃什么减肥麦片是好的选择

美国研究人员的调查结果表明，在女性中，即使考虑到锻炼和总热量摄入等因素，吃麦片当早餐的女性体重超重的几率仍比不吃早餐的人低30%。但是，喜欢其他食品做早餐的女性超重的几率与不吃早餐的女性类似。

研究人员明确指出，与吃其他食物做早餐者相比，麦片爱好者摄入的纤维素更多，脂肪更少——这种营养摄取模式通常被认为有助于控制体重。

通过上文的介绍，相信大家对早餐吃什么能减肥这个问题，已经有了一定的了解，如果您想了解更多的话，欢迎咨询我院专家，我院专家将竭诚为您服务。