什么坚果适合减肥吃

适合减肥吃的坚果，有核桃、花生、也可以吃杏仁等。在减肥期间也可以多吃一些富含有膳食纤维和维生素比较丰富的食物。通过饮食减肥的方法比较缓慢，也可以通过手术的方式快速达到减肥的效果。比较常见的减肥方法，有埋线减肥和抽脂减肥。

1、埋线减肥。埋线减肥主要是通过植入的方式将可吸收的蛋白质线埋入到穴位内，这样能够刺激比较迟钝的交感神经，让其功能活跃起来，增加身体的消耗能量，将体内多余的脂肪快速分解，排出体外，这样就能够达到比较理想的减肥效果。

2、抽脂减肥。抽脂减肥主要是利用机器负压的方式，将体内多余的脂肪快速抽出体外，从而能够达到减肥的效果，抽脂减肥是目前比较常见的一种方法，操作起来比较简单，对皮肤的创伤性也很小，术后一般不会出现反弹的现象，抽脂减肥能够达到立竿见影的效果。

不管采用哪种方法，在恢复期间都应该做好伤口的清洁和卫生。