减肥食谱瘦身靠什么呀？

减肥食谱瘦身靠什么呀?肥胖是人们比较头疼的事情，其中很多人对于这件事比较在意的，而减肥三分练七分吃，好身材都是靠吃出来的，所以吃什么、怎么吃就尤其关键了。减肥食谱一周瘦10斤并不是什么难事，只要选对减肥食谱，严格遵循按照，好身材离您不遥远啦!还等什么，跟着一起吃着瘦吧!减肥食谱瘦身靠什么呀?

减肥食谱瘦身靠什么呀?

早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一个

午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭

晚餐：西红柿通心面、白菜减肥汤

减肥食谱瘦身靠什么呀?

早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

午餐：番茄豆腐豆芽汤、半碗米饭或两个馒头

晚餐：海带雪梨番茄汤1~2碗、水煮菜1碗或生菜沙拉一份可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱

减肥食谱瘦身靠什么呀?

早餐：清水煮空心菜、红薯粥、肉松拌豆腐、一个猕猴桃

午餐：番茄牛肉烩饭、高丽菜香菇汤

晚餐：蔬菜干面、蘑菇黄瓜汤