怎样快速减肚子和腰上的肥赘肉啊？

怎样快速减肚子和腰上的肥赘肉啊?很多的时候对这个事情非常的关键，是很多女啊孩子喜爱的方式，那么，怎样快速减肚子和腰上的肥赘肉啊?下面就来了解一下吧!

怎样快速减肚子和腰上的肥赘肉啊?方法一：拒绝面食、蛋黄、土豆、芋头等食物

怎样快速减肚子和腰上的肥赘肉啊?这些食物不仅热量高，而且还含有大量的发in分，被摄入人体后，非常难以消化，想要减肚子的您，最好是碰都别碰，而且晚上6点之后绝对不要再吃东西，只要坚持一个礼拜，您就能看到明显的减肚子效果了。

怎样快速减肚子和腰上的肥赘肉啊?方法二：适量吃点酸奶

怎样快速减肚子和腰上的肥赘肉啊?酸奶里面含有大量的乳酸菌，它能促进肠胃蠕动，加速身体代谢，早晚坚持喝一杯酸奶，可以有效排出体内的宿便，很多女生产生小肚子的原因在于便秘，而喝酸奶完全可以解决这个问题，便秘没了，小肚子自然平坦咯!