家常蔬菜的减肥食谱怎么吃?

发布时间:2024-11-06 22:44:36

家常蔬菜的减肥食谱怎么吃?蔬菜等同于的素菜,但是素菜并不等于蔬菜,减肥食谱并不是一个固定不变的食谱,终究其原因还是身体中对蔬菜的反应,起到减肥的作用。那么,家常蔬菜的减肥食谱怎么吃?下面就来了解一下吧!

冬瓜:冬瓜本身的营养成分非常少,几乎不含有能量。具有降血脂,排毒,排出体内过剩脂肪的作用。这种蔬菜性质温和,可谓百利无害的减肥佳品。

家常蔬菜的减肥食谱怎么吃?

原料:冬瓜500g、海米30g、姜丝和葱末适量。

做法:

1、准备材料:冬瓜500g、海米30g、姜丝和葱末适量;海米用清水冲一下,泡15分钟;

2、冬瓜去皮去瓤,切片备用;

2、热锅热油,爆香姜丝葱末,加海米炒到稍变色;家常蔬菜的减肥食谱怎么吃?

3、加入加入冬瓜片,翻炒均匀;

4、加入泡海米的水,焖10分钟,到冬瓜片透明就可以了;

5、出锅时淋麻油,盐调味。

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