血糖高消瘦如何增肥

血糖高患者消瘦可以通过调整饮食、补充营养品、规律作息、适当运动、控制血糖等方式增肥。出现血糖高的情况后，建议及时就医。

1、调整饮食：

血糖高患者平时可以多吃一些含高蛋白以及高维生素的食物，比如瘦牛肉、猪肉、鱼肉、鸡蛋、苹果、柚子、菠菜等，可以为身体补充营养，有助于体重增加。

2、补充营养品：

当血糖高患者出现身体消瘦的情况后，也可以适当的补充蛋白粉，能够在一定程度上促使体重上升。

3、规律作息：

平时需要养成良好的作息习惯，每天睡眠时间保证7~9个小时，不可以熬夜或者是过度劳累。良好的作息习惯，能够在一定程度上辅助调节血糖水平，改善血糖高所引起的消瘦。

4、适当运动：

每天进行半小时左右的运动锻炼，比如慢跑、打乒乓球、跳健身操等，能够促使肌肉增长，达到一定的增肥效果。另外，适当运动对控制血糖也有一定帮助。

5、控制血糖：

血糖高会导致葡萄糖不能被完全吸收，随着尿液流失引起身体瘦。此时可以遵医嘱应用盐酸二甲双胍缓释片、格列本脲片、阿卡波糖片等药物进行治疗，可以使血糖高所引起的消瘦现象逐渐得到改善。

平时需要遵医嘱定期测量血糖，了解血糖的控制情况。生活中还应及时戒烟戒酒，以免影响血糖水平控制。