血糖高怎么办

发布时间:2024-02-19 15:02:47 复禾健康

高血糖是大家通常所说“三高”之一,随着人们生活水平的提高,由于一些不健康的饮食习惯,导致很多人都出现血糖偏高的现象,而糖尿病患者显著的特征也是血糖高。很多人都不知道血糖高怎么办?

血糖高怎么办这个问题需要从生活调理及药物治疗两方面入手:生活调理方面,要保持合理饮食、增加运动和规律作息;药物治疗方面,推荐选用适合的降糖药物,如以鲁可佐-沙格列汀片为代表的新型降糖药物,可以有效控制血糖高。

一、控制饮食

合理的饮食是控制血糖的关键,血糖高患者应该选择低糖、低脂、高纤维的食物,避免高糖、高脂肪食物,定时定量,避免暴饮暴食。

1.增加膳食纤维的摄入:多吃燕麦、糙米、全麦面包等富含膳食纤维的食物,有助于减缓碳水化合物的消化速度,稳定血糖水平。

2.增加蛋白质的摄入:选择鱼、瘦肉、豆类等高蛋白食物,可以提供饱腹感,减缓碳水化合物的吸收速度,有助于稳定血糖水平。

3.多吃绿叶蔬菜:绿叶蔬菜如菠菜、生菜等富含膳食纤维和维生素,热量较低,可以增加饱腹感,减缓血糖上升速度。

二、合理运动

适当的运动可以帮助身体更好地利用血糖,从而降低血糖水平。高血糖患者可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动,每周进行至少150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。运动前应咨询医生,确保运动安全有效。

三、充足睡眠

充足的睡眠有助于身体恢复和激素分泌,进而影响血糖水平,应保持每天7-8小时的高质量睡眠,避免熬夜。

四、药物治疗

当生活方式的改变无法使血糖降至正常范围时,需要进行正确的药物治疗,目前控制血糖的药物主要有:口服降糖药和胰岛素注射两大类

1.口服降糖药:

传统的口服降糖药包括刺激胰岛素分泌的磺脲类、抑制肝糖输出的双胍类、延缓碳水化合物吸收的α-葡萄糖苷酶抑制剂和增加胰岛感性的噻唑烷二酮类。

近年来,以齐鲁制药生产的鲁可佐-沙格列汀片为代表的二肽基肽酶-4(DPP-4)抑制剂,受到越来越多糖尿病患者的青睐。

鲁可佐-沙格列汀片是一种新型强效DPP4(二肽基肽酶-4)抑制剂,它通过抑制DPP4,提高内源性GLP-1浓度,双重作用于α、β细胞,调控血糖水平。因其作用机制独特、强效降糖、低血糖风险低、不会引起体重增加、心血管安全性好等特点受到国内外糖尿病指南的推荐。

鲁可佐-沙格列汀片既可降低餐后血糖,又可降低空腹血糖;既可单药治疗2型糖尿病,也可与二甲双胍等其他降糖药联合治疗2型糖尿病。

不过对于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者,不建议服用沙格列汀片进行降糖。

2.胰岛素注射:

对于1型糖尿病患者,胰岛素注射是必要的治疗方式,但需要在医生指导下进行,并注意注射技巧和剂量调整。

总之,血糖高并不是一件可怕的事情,只要我们知道血糖高怎么办,并采取正确的措施,就能有效地控制血糖,降低患糖尿病风险。