适当的游泳是否可以预防腰间盘突出

腰间盘突出是指腰椎间盘突出症，适当的游泳是否可以预防腰椎间盘突出症，需要根据具体的情况判断，如果姿势正确，通常可以预防，如果姿势不当，通常不可以预防。

1、可以：

游泳是日常生活中比较常见的一项运动方式，在游泳时全身的肌肉都可以参与，包括腰背部肌肉的锻炼，如果游泳姿势正确，适当的游泳可以增强腰背部肌肉的力量，提高腰椎的稳定性，所以可以预防腰椎间盘突出症。

2、不可以：

如果游泳的姿势不正确或者游泳的时间过长，则会加重腰部的负担，通常不可以预防腰椎间盘突出症。所以在游泳时一定要把握好时间，避免过度劳累。

对于患有腰椎间盘突出症的患者需要遵医嘱应用药物缓解，比如塞来昔布胶囊、美洛昔康片、甲钴胺片等药物，情况严重时，也可以在专业医生操作下进行推拿或按摩治疗。