情侣双人简易瘦腿运动

一个人运动觉得无聊，最好可以拉上你的另一半一起运动瘦身。每天和你的他来个双人瘦腿运动，不但增加情趣，还能为你拥有纤细的美腿打分加油呢，何乐而不为呢?一起来学学看吧!

TEP 1

两人相对而坐，曲膝，女生双脚置于男生脚上，两人双手相握，调整呼吸，注意要收腹挺胸。

STEP 2

两人双手紧拉，双腿曲腿拉起，双脚脚心相对，两人手臂伸直，目光对视,感觉大腿前侧肌肉收紧，这个双人瘦腿运动姿势应保持3-5秒。

STEP 3

双腿放下后，慢慢盘腿而坐，彼此双手紧握，向后抵靠身体，感觉大腿后侧肌肉收紧。

Tips：

1.一次把整组动作重复做最少5次，这组动作难度稍大，故一定注意两人的配合，不要勉强。

2.彼此双手拉紧是成功的小秘密噢!

以上内容主要为大家详细介绍了双人瘦腿运动，希望能对您有所帮助。想要和你的另一半一起瘦腿吗?运动一下吧!