节食减肥脱发怎么恢复

节食减肥脱发首先需要补充身体中所需要的营养，同时也可以到医院做植发手术治疗。

1、经常过度频繁的节食，出现营养不良以后会导致头发出现脱落，可以多吃一些优质蛋白质的食物，同时也可以多吃一些黑豆，黑芝麻来促进头发的生长，多对头皮的部位按摩，让毛囊处在比较健康的状态。

2、如果脱发比较严重出现了明显的斑秃，可以到医院做植发手术，主要是从后脑勺采取健康的毛囊，通过仔细加工处理以后，移植在脱发的部位达到理想的效果，改善斑秃和脱发，同时还可以改善发际线的外观，或者是头发稀少的症状，可以达到永久性的效果，而且和真的头发比较相似，属于先进的技术。保持健康的生活习惯，一日三餐要有规律，避免长时间过度频繁的节食，还要注意保证充足的睡眠，不要长时间熬夜。