跑步减肥停下来之后会反弹吗？跑步减肥后要注意什么？

跑步是减肥的比较好的方法之一。因为跑步的基本减肥原理就是运动燃烧脂肪，但是有很多人会担心跑步成功减肥之后，停下来那么就会反弹，到底跑步减肥成功后，停下来是否会反弹呢?下面就为大家来分析介绍一下吧!希望减肥的时候每个人，对这些运动问题都能够注意。

其实跑步就是一个消耗脂肪的过程，只要减肥期间饮食合理，是不会反弹的。

跑步后要注意:

1、跑步后不要马上坐下或躺下休息，慢慢散步回家，晚上可用热水泡泡脚，按摩下大小腿，让肌肉放松下来。

2、跑步后也要注意饮食控制，人在运动后食欲会大增，这时候便要小心了，不要立刻进食，也不要吃高热量的食物，应当在运动半小时后吃些水果蔬菜等的减肥食物。

如何预防萝卜脚:

如何通过跑步去减肥，又不变成萝卜腿，是MM们最关注的一个问题了，很多人运动不瘦反而长肌肉，小编在此为大家提供一些预防建议。