适合普通人的减肥食谱推荐 这些全天减肥食谱效果也不错

众所周知，女明星生完孩子后很快就会恢复产前形象，但很多人都是普通人，怀孕后会发胖。婴儿出生后，林心如立即回到工作岗位，仍然保持着良好的身材。她甜美的笑容，整个人仍然散发出一种充满活力的女孩的感觉，看到精灵妹妹真的很羡慕~！那么普通人想拥有林心如般的身材该怎么办，林心如食谱减肥公开，小编为你解答，吃对就好。

一、林心如食谱大揭秘

在最近参加的《女人我最大》节目中，林心如的产后减肥餐首次曝光。来看看她生完孩子后是怎么吃的。她还能像个女孩一样苗条~

早餐:滴鸡精×2(台湾传统美食）、姜末炒蛋、杜仲汤；午餐：烫猪颈肉或蒸鱼、烫青菜、五谷饭31碗(蛋白质2-3份)；下午茶:2种水果，主要是草莓、猕猴桃、小西红柿、香蕉；晚餐:烤羊排或炸牛排(蛋白质2份)和烫青菜。汤:鱼汤、牡蛎汤、蛤蜊汤；饮料:一天3000cc黑豆、红豆或红枣水。