排毒减肥食谱都有哪些 3种排毒减肥食谱推荐

1、海带减肥食谱

海带中含有硫酸多糖这种物质，以去除附着在人血管壁上的胆固醇，降低人体内胆固醇的含量。

海带中还含有大量的褐藻胶，这种物质的吸水性很强，能在人的肠道内形成凝胶状物质，阻断肠黏膜对铅、镉等重金属的再吸收，促进人体内放射性元素等有毒物质的排出。因此，常吃海带可起到排毒、减肥、辅助治疗动脉硬化、便秘和肠癌的作用。

排毒减肥食谱-海带炖鸭:

原料:新鲜海带120克，鸭肉300克，生姜3片，葱段、料酒、青椒、精盐各适量。

制法:将鸭肉切成小块。将海带切成方块，与鸭肉块一起放入锅中加入适量的清水用大火煮沸，撇去汤面上的浮粉，加入葱段、姜片、料酒、青椒，用中火炖鸭肉，加入精盐，自由食用。

效果:这有降低胆固醇、预防便秘和动脉硬化、排除人体重金属等毒素的效果。

2、黑木耳