女人月经期间如何正确的减肥 女性把握好最佳的减肥时间是关键

减肥的人群都知道，女性在月经期间减肥是最佳的时间段，只要选择正确的减肥方法，瘦身的效果比抽脂还要快，那就跟着小编来了解一下，在月经期间如何正确的减肥吧。

月经期间如何正确的减肥？

月经前七天

在月经来的前几天人体的内分泌开始波动，激素分泌也会变得非常的旺盛，这就会让皮下的油脂大量分泌，所以在这个时间段有一部分女性会出现粉刺和痘痘，同时因为受到了甲状腺激素的刺激，人们会变得更加的冲动和烦躁，这一星期开始已经进入了缓慢的减肥期，最主要的是稳定女性的激素水平，同时要增加脂肪的代谢。

可以选择薏米山药羹，具体的方法是把薏米淘洗干净，使用温水泡半个小时，山药洗干净去皮切成丁，在锅里面加入适量水烧开放入薏米，煮至七成熟的时候再把山药丁放入，最后用小火煮至烂熟，加入25克的淀粉勾兑出勺即可。此方法可以有让人们有一定的饱腹感，同时也可以调节内分泌和激素，具有滋阴补肾的功效。