怎样减肥最快最有效 一周减肥餐快速瘦身见效快

怎样减肥最快最有效？相信这是MM们之间最常聊，最热门的话题之一。可是MM们似乎还没有找到最有效的方法。今天，小编就来告诉大家——吃就是减肥最快最有效的方法。怎么吃？那就跟小编一起来学习一下最快最有效的减肥食谱。

周一

早餐：咖啡、苹果、鸡蛋

午餐：米饭（1小碗）、炒土豆丝、生黄瓜1根、紫菜汤

晚餐：煮虾（数只）、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜

周二

早餐：蜂蜜水（1杯）、麦片粥（1小碗）、全麦吐司（1片）

午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋（1个）、蔬菜沙拉

晚餐：绿豆粥（1小碗）、馒头（1个）、生拌茄泥、生黄瓜1根

周三

早餐：乌龙茶、猕猴桃

午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋1个

晚餐：煮虾（数只）、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜

周四

早餐：大米粥（1小碗）、全麦吐司（1片）、橙子1个。