足部按摩减肥哪几招非常有效 4个减肥小妙招高效燃脂

按摩足部是许多朋友都经历过的一种放松方式。

由于人体器官的很多穴位都在足部。

当受到刺激时，可加速人体组织的新陈代谢，使毒素和废物能有效排出体外。

若能长期按摩足部，可以达到减肥的目的。

足部按摩减肥哪几招非常有效？第一、击打脚底在晚上睡觉前，双手握成拳头，以击打脚底，这样可以消除疲劳，有利于血液循环的促进。

还具有解毒的作用。

它使体内血管保持畅通，从而使脂肪的燃烧速度加快。

每天敲打脚底约一百次左右，并且每次持续约两分钟左右。

第二、晃动双脚如果血液循环不良，将阻碍人体机能的正常运转，从而导致内分泌失调，体内毒素不能及时排出体外，使得新陈代减慢，造成体内脂肪堆积，从而导致肥胖的发生。

简单足部刺激有利于促进血液循环，从而使新陈代谢加速。

可以坐在一个高凳子上，让双脚在空中摇晃，然后让双脚像自行车一样旋转。