秋季养生要注意什么 秋季养生必须谨记5点事项

中医认为，秋天是人体阳消阴长的过渡期。肺主秋，肺气虚，那么人体对不良刺激的耐受力下降，容易产生悲伤；肺主养收，所以肺要以养为原则，适当补充，才能长寿健康。秋季养生和秋季饮食注意事项1。早睡早起，注意加衣服，防止感冒伤肺。