怎样运动减肥 盘点游泳减肥的6大禁忌

游泳减肥护眼知识你要懂。1.游泳时最好戴护目镜，尽量避免让眼睛直接接触池水，最大限度的防止感染。2.游泳后不要用公共毛巾和手帕接触眼睛。你可以点几滴抗细菌或抗病毒的眼药水，这样可以起到更好的预防作用。3.虽然海边没有消毒剂，但是我们可以去一些人不是很密集的地方。游泳时也要戴护目镜。4.如果点眼药水后症状还没有消失，要及时去医院眼科。正确的游泳池护眼安全策略1。状态不好或者身体有炎症伤口不去游泳池，病菌病原虫都是乘虚而入，身体抵抗力下降就去游泳池自找苦吃。棘阿米巴原虫很容易从伤口进入感染的眼球。2.做好准备，除了救生圈。泳衣，别忘了耳塞。有度数的游泳镜等等。3.游泳时尽量避免高峰时刻，避免交叉感染。4.游泳镜的度数不要忘记超过400度，降低50度-100度。就像戴隐形眼镜一样，如果有散光，记得把散光的一半加到近视上，然后降低光度。5.游泳结束后，尽量避免交叉感染。眼睛里滴一滴消炎的眼药水。以防万一被抓。6.一旦游泳后感到眼睛不适，立即就医，不要耽误。游泳减肥禁忌1。饭前饭后避免游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，游泳时也会出现头晕、乏力等意外情况；饱腹游泳也会影响消化功能和胃痉挛，甚至呕吐.腹痛。2.避免空腹游泳。很多热爱游泳的人都有一种感觉，就是游泳上岸后，会感到饥饿和疲劳。这是因为游泳是一项重体力运动，四肢肌肉活动大，会消耗大量的能量和热量。空腹游泳时，由于血糖低，特别容易在水中出现肌肉颤抖和头晕眼花.虚脱昏迷，甚至可能直接溺水而死。三、避免剧烈运动后游泳，剧烈运动后立即游泳，会增加心脏负担；体温急剧下降会削弱抵抗力，引起感冒。咽喉炎等等。经期游泳，经期游泳，病菌容易进入子宫、输卵管等，引起感染月经不调.经量过多。经期延长