洗澡时应该注意什么 3个洗澡“小动作”可治病

忙碌了一天，回家洗个热水澡，不经能让疲惫的身体得到恢复，而且一些洗澡小动作，还可以帮你治病呢。现在不妨来学习下这些洗澡小动作，舒缓筋骨又治病。

3个洗澡“小动作”可以治疗疾病

动作1、“经常擦脸”缓解疲劳

很多人都有这种感觉，疲劳时擦脸，很快就会变得清爽。

因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。

需要注意的是，40℃的温水消除疲劳是最理想的，因为人体正常腋下的体温是37℃，体温是40℃，40℃最接近人体的体温。如果水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到难受；水温过低，血管收缩，不易消除疲劳。