吃素减肥越吃越胖的真相大揭秘

很多女性朋友为了减肥，平时以吃素为主，几乎不再吃荤食，但是让她们吃惊的是，虽然每天以素菜为主，但是减肥的效果却非常不理想，久减不瘦就算了，关键是还越来越胖，这人情何以堪啊?为什么吃素反而会越来越胖呢，难道吃素减肥法根本就是错误的呢?现在让我们一起来探究一下吃素减肥失败的终极原因吧!

吃素减肥越吃越胖的真相大揭秘

1.蔬菜吸油越吃越胖

很多朋友虽然是每天都以素食卫生，相比起荤食来说，纯素菜口味非常清淡，在烹饪的过程中需要加入过多的调味料，这些调味料中不乏热量多油量大的调料，因为蔬菜中基本上都是纤维素，很容易吸油，所以即便只吃菜不吃肉，也会在无形中摄入更多隐形脂肪，反而发胖。

2.营养缺乏变虚胖

蔬果中的大量纤维虽然可以增加饱腹感，但是如果长期不吃米饭、鸡蛋、牛奶、肉类等食物，会让人严重营养缺乏，身体虚弱。为了保持体力，身体就会自发调节，不断增胖，当然也就会越吃越胖了。