怎么快速瘦腰 三大法宝打造性感小蛮腰

哪个MM不希望拥有纤细的腰肢，小蛮腰代表了年轻，而女性的腰围会随着年龄的增长而增长，这对于爱美的女性来说是件很可怕的事情。怎么快速瘦腰?运动、饮食和按摩是腰部减肥的三大法宝，飞华健康网为大家送出牛奶豆腐汤、纤腰运动及瘦腰推拿按摩法。如果你也希望拥有性感的蛮腰，就别在犹豫，怎么快速瘦腰，采用这三大法宝来打造腰线吧。

怎么快速瘦腰三大法宝打造性感小蛮腰

纤腰第一招：美食妙招

牛奶豆腐汤

假如在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。假如身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。那现在就用牛奶来收腹细腰吧!

牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下：

配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。

做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止蒸干锅子)，等沸腾后，依照自己的口味加进调味品即可食用。

服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加进黄瓜或者西红柿等蔬菜水果，增加一定的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1-2公斤，有平平的腹部啦!

留意：在用这个菜单减肥时不需要其他食品，这个汤可以吃到饱为止。用豆腐牛奶减肥时，一定要留意天天所摄取的食品热量不能低于1千大卡。