什么运动可以减肥 如何健身可帮助瘦身

现在最性感的健身方式有哪些？看最新的性感健身名单。

从众所周知的肚皮舞到各种风情的钢管舞，让你越健身越性感。

第一名:钢管舞　　据媒体报道，在伦敦的健身房里，钢管舞取代了普拉提或瑜伽课程，成为一种时尚的瘦身方式。这种脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不仅能减少多余的脂肪，还能让女性锻炼出迷人的性感。

具体方法是:先在地上做暖身运动，然后用瑜伽拉开筋骨，最后穿上高跟鞋，围着钢管旋出舞步。

第二名:双人瑜伽　　除瑜伽外，还有许多健身方法都是男女相互配合完成的，不仅可以一起打造魔鬼身材更能促进夫妻关系，何乐而不为呢？

第三名：肚皮舞　　肚皮舞起源于中东，最早作为宗教仪式出现。

近两年来，随着世界瘦身浪潮的加剧，肚皮舞已经从娱乐舞变成了减肥舞。

第四名:水中健身　　用音乐跳动感健美操在清凉的水中，不仅清凉舒适，而且可以减少运动对关节的磨损。

展现身材的泳衣让你曲线毕露。

具体方法是1.3-1.在6米的水中，通过陆地健身操、芭蕾形体等训练方法进行练习。

第五名:拉丁健身操　　桑巴起源于巴西，是一种民间舞蹈，舞者必须以情感和激情表演。

现在健身房流行的拉丁健身操是桑巴舞。