黄瓜减肥食谱 享受美味不怕胖
发布时间:2012-03-21 16:59:28
发布时间:2012-03-21 16:59:28
减肥吃黄瓜是个不错的选择,但是生吃黄瓜容易伤胃,今天小编就为大家带来两款黄瓜减肥食谱,让你随时享受美味不怕胖。
粉丝蒜茸蒸黄瓜
原料:黄瓜、粉丝、红辣椒、姜、蒜、香葱、盐、酱油、绍酒、香油
制法:1、黄瓜去皮切斜段用盐腌渍,粉丝泡发备用;
2、蒜茸用温油略炸,加入盐、鸡精、绍酒红椒末拌匀
3、将青瓜段摆入盘中,放入一层粉丝,再放蒜茸汁,
4、待水开后放入蒸锅蒸2分钟,出锅撒入香葱末,淋美极酱油和少许热油即可。
TIPS:这是一道鲜味浓郁、清爽适口的减肥菜,即好吃又低脂,快来尝试一下吧!
柠汁黄瓜
原料:新鲜的黄瓜1条、柠檬1个、酱油,剁椒酱、醋、糖、盐、麻油、蚝油
制法:1、反黄瓜切成这样一小段一小段的。
2、切一个柠檬,取其中一半挤出柠檬汁,用酱油,剁椒酱,醋,糖,盐,麻油,蚝油搅拌均匀,淋在黄瓜上面就大功告成了。
TIPS:柠檬富含维生素C,酸酸的柠檬配上香甜的黄瓜,是不少MM们的酷爱饮品。
上述两款黄瓜减肥食谱,想瘦的美眉可以试试,不过在选择黄瓜减肥法的同时还需要注意其他营养素的摄入,这样才能瘦的更健康!
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