黄瓜的减肥食谱为什么瘦?

发布时间:2024-11-06 19:08:21

黄瓜的减肥食谱为什么瘦?减肥是爱美者不会间断的事情,只有减肥才可以保持身材,从而达到减龄的效果,在夏季是吃黄瓜的季节,价格方面也有优势,受到很多减肥瘦身的青睐。具有除热,利水利尿,清热解毒的功效,不少减肥都会利用吃黄瓜来减肥。那么,黄瓜的减肥食谱为什么瘦?促进大家健康瘦身哦!

黄瓜的减肥食谱为什么瘦?原理:

1、黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质,它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说,多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。

2、黄瓜的营养很丰富,除了含有大量的水之外,还有维生素、胡萝卜素,以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。

3、黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。

黄瓜的减肥食谱为什么瘦?凉拌黄瓜

材料:黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。

黄瓜的减肥食谱为什么瘦?做法:

1、小黄瓜洗净,切滚刀块,装碗。

2、撒入盐拌匀,腌渍20分钟。

3、将小黄瓜冲洗一下,放入大碗里,所有纯汁混合搅拌均匀。

黄瓜的减肥食谱为什么瘦?有清热解毒、利水消肿、止渴生津的功效,并且加速新陈代谢,对减肥很有利。