冬季怎么吃火锅不发胖呢?

冬季来临了，气候变得干燥又寒冷，那么火锅成为人们驱寒的大多数选择。但是一顿火锅之后，美眉们大概会因为吃太多东西而对自己的体重深感抱歉了。那么怎么样在天凉时选择既好吃又不发胖的火锅套餐让自己大饱口福呢?冬季怎么吃火锅不发胖呢?

驱寒火锅--减肥搭配

MM们不妨给自己来一点红酒或者是苹果醋之类的饮品，可以减少食物的摄入和杀菌、去膻，又不影响气氛。

肉食类

火锅当然免不了肉食，但是肉食的卡路里又有低有高，各位MM们可以避重就轻，选择比较低卡路里的食物啦。下面是一个经常在火锅店里出现次数比较频繁的肉食卡路里表，大家可以根据自己的需要搭配一下。

低热量肉食(热量/重量);鸭胸脯肉90/100g;羊肉(脊背)94/100g;

牛肉(后腿)98/100g;兔肉102/100g;羊肉(胸脯)109/100g;野兔肉84/100g

牛肚72/100g;鸡胸脯肉133/100g;黄鱼(小黄花鱼)99/100g

蔬菜类

蔬菜，建议各位MM在吃火锅的时候多次点青菜，毕竟青菜的卡里路不高而且多次有排毒的功效，吃罢了热气的火锅，配点凉性的蔬菜还是对身体有益处的。

白菜，也是植物纤维比较丰富的蔬菜之一，天气转凉后白菜糖分较足，口感很好，而且现在白菜不是很凉，吃了对身体很有益处。用作火锅青菜，吸足了汤水，吃起来鲜嫩可口。

凉瓜，凉瓜不仅可以在夏天吃，对于天凉的火锅来说也是不可多得的配菜。与热气的火锅搭配在一起，即可凉血解毒，也可以在饱餐一顿时减减肥。