酸奶喝法不当，减肥就会适得其反

地球人都知道呢喝酸奶是有助于减肥瘦身的哦!可是你们知道么，减肥瘦身都是要有它自己的潜规则的哦!那么呢，减肥方法不当的话呢，你的减肥就会适得其反的哦!那么，朋友们针对于你们喝酸奶减肥这件事情呢，你知道这其中的减肥误区吗?

酸奶喝法不当，减肥就会适得其反

酸奶并不是喝多少都能减肥

最好的办法是选择

标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。而青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。

方法二：酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。