秋季让你瘦身的减肥食谱

悄悄地悄悄地秋姑娘拖着轻盈的步子就来到了这里，那么正在减肥的美眉们在这个季节里有什么好的减肥食谱呢?今天小编就给大家介绍一下蘑菇的神奇减肥功效哦!还有有关的一些减肥食谱哈!

各种菌菇类介绍

(1)白灵菇

生长在中国天山山脉稀有的白灵菇，味道跟鸡胸肉略微相像，味道淡而鲜甜，用来煎炸最美味了，其中还富含海藻糖，具有美白的功效哦!

(2)金针菇

想必大家对金针菇一定很熟悉了，秋冬时节，我们最喜欢用金针菇作为火锅食材来食用，加热后表面稍微带点粘稠，嚼起来发出清脆的声音。特含蘑菇壳聚糖，能帮助将饮食中的多余油分排出体外。

(3)灰树花

灰树花在经过烹调进食后，能有效控制因饭后而急速上升的血糖值，对于致病的免疫能力也相当强大。