秋季最佳减肥食谱

节食减肥对于吃货来说一直都是很头疼、胃疼的事情，寻觅最美味同时又得是最燃脂的减肥美食才是胖吃货的出路!秋季最佳减肥食谱应该是怎么样的呢?这所谓的最佳到底有什么来头呢?那么下面就跟大家分享秋季减肥食谱，让您见识什么是吃喝出来的瘦佳人!

秋季减肥食谱一：瘦身红豆水

难度：配菜中级时间：10-30分钟

主料：红小豆200g

瘦身红豆水的做法：

1、红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒;

2、约15分钟后，有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可;

3、稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉，一次取1~2匙，用热水冲泡即可不要加糖，里面的颗粒也一并吃掉哦.

小贴士：

1、一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉;

2、这个每次冲多少分量放多少水都很随意，但一定用热水才能把红小豆中的营养成分都激发出来;

3、为了消肿减肥美容就不要加糖了哈，其实不加糖也很好喝呢!